行程概览
推荐时长：5-7天
主题：自然风光/文化体验/高原探险
交通方案
- 洛阳→香格里拉
- 飞机：从洛阳北郊机场直飞迪庆香格里拉机场（约3小时）
- 火车+汽车：乘高铁至昆明转乘旅游专线大巴（全程约2天）
- 本地交通：建议包车或租用越野车（日均300-500元）
每日行程
第一天：抵达适应
- 上午：抵达后入住独克宗古城藏式民宿
- 下午：漫步古城参观龟山公园转经筒
- 晚上：品尝酥油茶、牦牛肉火锅
第二天：秘境探索
- 全天：普达措国家公园（属都湖、碧塔海）
- 傍晚：体验藏族唐卡绘制课程
第三天：宗教文化
- 上午：朝拜松赞林寺（小布达拉宫）
- 下午：探访纳帕海依拉草原骑马
必备物品
- 防晒三件套：墨镜/防晒霜/宽檐帽
- 抗高原反应物资：氧气瓶/红景天口服液
- 服装：冲锋衣+保暖内胆（昼夜温差大）
特色体验
- 参与藏族家访制作青稞饼
- 在白水台观赏钙华梯田奇观
- 拍摄梅里雪山日照金山
注意事项
- 提前一周服用红景天预防高反
- 尊重当地宗教习俗（绕行经筒需顺时针）
- 保护生态环境（勿采摘高原植物）